قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 21 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 32 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 42 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 53 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.