بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سیب زمینی چند غله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از سیب زمینی خشک شده (فرم داده شده)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۵۴۴ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۹٫۱ mg 61%
- ویتامین K ۷٫۳ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۲٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۷۶ mg 33%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 505 | ۵٫۳ g | ۶۳ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 143 | ۱٫۵ g | ۱۸ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 286 | ۳ g | ۳۶ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 72 | ۰٫۸ g | ۸٫۹ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 430 | ۴٫۵ g | ۵۳ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 573 | ۶ g | ۷۱ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 253 | ۲٫۷ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 758 | ۸ g | ۹۴ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1010 | ۱۱ g | ۱۲۵ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1263 | ۱۳ g | ۱۵۷ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سیب زمینی چند غله
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سیب زمینی چند غله دارای 505 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیب زمینی چند غله دارای 143 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیب زمینی چند غله دارای 286 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیب زمینی چند غله دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیب زمینی چند غله دارای 430 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیب زمینی چند غله دارای 573 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سیب زمینی چند غله دارای 253 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سیب زمینی چند غله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سیب زمینی چند غله دارای 758 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174804 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
