بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان همبرگر یا هاتداگ چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۴۵۸ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۲۶٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵ mg 7%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۳۱٫۸ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۹٫۶ g | ۴۱ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۴٫۸ g | ۲۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۱۴ g | ۶۱ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۱۹ g | ۸۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۲۴ g | ۱۰۲ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان همبرگر یا هاتداگ چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 263 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 395 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 526 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 658 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3986 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
