بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همچنین گرانولا
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۹۸ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۶ mg 15%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۹٫۱ g | ۴۴ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۴٫۶ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۱۴ g | ۶۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۱۸ g | ۸۷ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۲۳ g | ۱۰۹ g | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چندغله دارای 235 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی چندغله دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی چندغله دارای 353 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین انگلیسی چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین انگلیسی چندغله دارای 470 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین انگلیسی چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین انگلیسی چندغله دارای 588 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3902 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
