بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
446
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۵۳۳ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۷٫۵ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 26%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۱۶ µg 29%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۰٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۸٫۷ mg 48%
- منیزیم ۵۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۳۲۷ mg 26%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۱٫۲ mg 51%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 446 | ۸٫۷ g | ۶۶ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 223 | ۴٫۳ g | ۳۳ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 669 | ۱۳ g | ۹۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 892 | ۱۷ g | ۱۳۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1114 | ۲۲ g | ۱۶۴ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر چندغله دارای 446 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر چندغله دارای 223 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر چندغله دارای 669 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر چندغله دارای 892 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر چندغله دارای 1114 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
