بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر چند غله و چند تخمه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده
476
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۷٫۶ g 27%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۶۲۷ mg 27%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۹۶٫۷ µg 24%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۰٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶٫۱ mg 4%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۸۲٫۵ mg 20%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۴ mg 37%
- منگنز ۱٫۴ mg 59%
- سلنیوم ۱۲٫۶ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 476 | ۱۰ g | ۵۸ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 238 | ۵ g | ۲۹ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 714 | ۱۵ g | ۸۶ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 951 | ۲۰ g | ۱۱۵ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1189 | ۲۵ g | ۱۴۴ g | ۴۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر چند غله و چند تخمه
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر چند غله و چند تخمه دارای 476 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 238 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 714 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 951 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 1189 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7872 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
