بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با نشاسته ذرت و آرد برنج سفید
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۸۹۰ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 456 | ۲٫۵ g | ۷۴ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۰٫۷ g | 49 | ۰٫۳ g | ۷٫۹ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۱٫۴ g | 98 | ۰٫۵ g | ۱۶ g | ۳٫۳ g |
| ½ وعده | ۵٫۴ g | 24 | ۰٫۱ g | ۴ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۲٫۱ g | 146 | ۰٫۸ g | ۲۴ g | ۴٫۹ g |
| 4 وعده | ۴۲٫۸ g | 195 | ۱٫۱ g | ۳۲ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 228 | ۱٫۳ g | ۳۷ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 684 | ۳٫۸ g | ۱۱۱ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 912 | ۵ g | ۱۴۸ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1140 | ۶٫۳ g | ۱۸۵ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 456 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰٫۷ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰٫۷ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱٫۴ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱٫۴ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 98 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵٫۴ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵٫۴ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲٫۱ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲٫۱ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 146 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲٫۸ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲٫۸ g) کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 195 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 228 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر بدون گلوتن غلات کامل و سبزیجات دارای 684 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174103 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
