بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر چند غله و چند تخمه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون گلوتن
443
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۷٫۷ g 28%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۳۲ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۴٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۲۷٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۷ mg 21%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۶۸ mg 40%
- فسفر ۳۹۸ mg 32%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- مس ۰٫۵۹ mg 66%
- منگنز ۲٫۷ mg 116%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 443 | ۱۲ g | ۶۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 222 | ۶٫۱ g | ۳۰ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 665 | ۱۸ g | ۹۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 886 | ۲۴ g | ۱۲۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1108 | ۳۰ g | ۱۵۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر چند غله و چند تخمه
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر چند غله و چند تخمه دارای 443 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 222 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 665 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 886 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر چند غله و چند تخمه دارای 1108 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7685 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
