بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۴۳۸ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱۳٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۷٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۸ mg 18%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۶۴ mg 39%
- فسفر ۳۷۴ mg 30%
- پتاسیم ۳۸۱ mg 8%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۲٫۵ mg 107%
- سلنیوم ۱۷٫۴ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 453 | ۱۱ g | ۵۶ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۶٫۱ g | 28 | ۰٫۷ g | ۳٫۴ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۱۲٫۲ g | 55 | ۱٫۴ g | ۶٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ½ وعده | ۳٫۱ g | 14 | ۰٫۳ g | ۱٫۷ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۸٫۳ g | 83 | ۲٫۱ g | ۱۰ g | ۲٫۹ g |
| 4 وعده | ۲۴٫۴ g | 111 | ۲٫۷ g | ۱۴ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 227 | ۵٫۶ g | ۲۸ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 680 | ۱۷ g | ۸۴ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 906 | ۲۳ g | ۱۱۲ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1133 | ۲۸ g | ۱۴۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف
در 100 g (۱۰۰ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 453 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۶٫۱ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶٫۱ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲٫۲ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲٫۲ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۱ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۱ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸٫۳ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸٫۳ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴٫۴ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴٫۴ g) کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 227 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاکر بدون گلوتن با دانهها و غلات مختلف دارای 680 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
