بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Muesli, crunchy, broad bean granola
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
415
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۹٫۹ g —
- سدیم ۱۱۸ mg 5%
- کلسترول ۰٫۴۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۱۴٫۷ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۱۹ µg 30%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۳ mg 4%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۱۱۸ mg 28%
- فسفر ۳۴۰ mg 27%
- پتاسیم ۴۵۴ mg 10%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۲٫۵ mg 109%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
- ید ۱۰٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 415 | ۲۰ g | ۵۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 208 | ۱۰ g | ۲۶ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 623 | ۳۰ g | ۷۷ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 830 | ۴۰ g | ۱۰۳ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1038 | ۵۰ g | ۱۲۹ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Muesli, crunchy, broad bean granola
در 100 g (۱۰۰ g) Muesli, crunchy, broad bean granola چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Muesli, crunchy, broad bean granola دارای 415 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola دارای 208 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola دارای 623 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola دارای 830 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Muesli, crunchy, broad bean granola دارای 1038 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34898 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
