بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات آماده مصرف، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۸٫۱ g 29%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۲۷۵ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۵ mg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۱۰۶ mg 25%
- فسفر ۳۴۷ mg 28%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۱۱ g | ۷۲ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۶۰ g | 229 | ۶٫۴ g | ۴۳ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۲۰ g | 458 | ۱۳ g | ۸۶ g | ۵٫۵ g |
| ½ وعده | ۳۰ g | 115 | ۳٫۲ g | ۲۲ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۸۰ g | 688 | ۱۹ g | ۱۲۹ g | ۸٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۴۰ g | 917 | ۲۵ g | ۱۷۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۵٫۳ g | ۳۶ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۱۶ g | ۱۰۸ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۲۱ g | ۱۴۳ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۲۷ g | ۱۷۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 382 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 229 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 458 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 115 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 688 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۰ g) غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 917 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 191 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه برشته جو دوسر و دارچین مادر دارای 573 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174632 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
