بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۴ µg 22%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۰٫۴ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۲ g | ۱٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۰٫۶ g | ۴٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۰٫۸ g | ۵٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۱ g | ۷ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only, weighed with skin دارای 33 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-353 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
