بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Melon, Canteloupe-type, flesh only
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
19
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۴ µg 33%
- ویتامین C ۲۶ mg 29%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۰٫۶ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۳ g | ۲٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 29 | ۰٫۹ g | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 38 | ۱٫۲ g | ۸٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 48 | ۱٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Melon, Canteloupe-type, flesh only
در 100 g (۱۰۰ g) Melon, Canteloupe-type, flesh only چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Melon, Canteloupe-type, flesh only دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Melon, Canteloupe-type, flesh only دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-339 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
