بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Meat loaf made with beef, veal and pork
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۴۱۲ mg 18%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۶۹٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۲ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۱۷ g | ۶٫۸ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۰۸ g | 212 | ۱۹ g | ۷٫۳ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۱۶ g | 423 | ۳۷ g | ۱۵ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۵۴ g | 106 | ۹٫۳ g | ۳٫۷ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۲۴ g | 635 | ۵۶ g | ۲۲ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۴۳۲ g | 847 | ۷۵ g | ۲۹ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۸٫۶ g | ۳٫۴ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۲۶ g | ۱۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۳۵ g | ۱۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۴۳ g | ۱۷ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Meat loaf made with beef, veal and pork
در 100 g (۱۰۰ g) Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 196 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۸ g) Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۸ g) Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 212 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۶ g) Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۶ g) Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 423 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۴ g) Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۴ g) Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 106 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲۴ g) Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲۴ g) Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 635 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۳۲ g) Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۳۲ g) Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 847 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 98 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Meat loaf made with beef, veal and pork چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Meat loaf made with beef, veal and pork دارای 294 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27260090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
