بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی مارشمالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با غلات برنجی و تکه‌های شکلات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴۱ g —
- سدیم ۳۴۱ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۶۸ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۷ mg 59%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۹۱ mg 53%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۸٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۷ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۴۳ mg 48%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 435 | ۴٫۶ g | ۶۳ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۲ g | 96 | ۱ g | ۱۴ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۴۴ g | 191 | ۲ g | ۲۸ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۱۱ g | 48 | ۰٫۵ g | ۷ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۶۶ g | 287 | ۳ g | ۴۲ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۸۸ g | 383 | ۴ g | ۵۶ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۲٫۳ g | ۳۲ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 653 | ۶٫۸ g | ۹۵ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 870 | ۹٫۱ g | ۱۲۷ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1088 | ۱۱ g | ۱۵۸ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی مارشمالو
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی مارشمالو دارای 435 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲ g) کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲ g) کوکی مارشمالو دارای 96 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴ g) کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴ g) کوکی مارشمالو دارای 191 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱ g) کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱ g) کوکی مارشمالو دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶ g) کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶ g) کوکی مارشمالو دارای 287 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸ g) کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸ g) کوکی مارشمالو دارای 383 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی مارشمالو دارای 218 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی مارشمالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی مارشمالو دارای 653 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174097 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
