لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 95 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 143 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 190 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 238 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.