لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 97 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 49 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 146 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 194 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 243 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.