لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 119 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 60 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 179 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 238 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 298 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.