لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 87 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 44 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 131 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 174 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 218 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.