لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 90 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 135 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 180 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 225 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.