لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 118 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 177 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 236 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 295 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.