لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 80 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 40 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 120 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 160 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 200 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.