لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 81 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 41 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 122 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 162 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 203 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.