بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توفو ابریشمی سبک بسیار سفت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۵۷ mg 1%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۷ g | ۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۳٫۵ g | ۰٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۱٫۵ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۱۴ g | ۲ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۱۸ g | ۲٫۵ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ توفو ابریشمی سبک بسیار سفت
در 100 g (۱۰۰ g) توفو ابریشمی سبک بسیار سفت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توفو ابریشمی سبک بسیار سفت دارای 38 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت دارای 19 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت دارای 76 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g توفو ابریشمی سبک بسیار سفت دارای 95 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4914 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
