بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت عدس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن گیاهی، خانگی
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۸٫۵ g | ۲۴ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۴٫۳ g | ۱۲ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۱۳ g | ۳۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۱۷ g | ۴۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۲۱ g | ۶۱ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت عدس
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت عدس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت عدس دارای 199 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت عدس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت عدس دارای 100 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت عدس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت عدس دارای 299 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کتلت عدس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کتلت عدس دارای 398 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کتلت عدس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کتلت عدس دارای 498 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-820 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
