بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی لیماند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، کبابی
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۴٫۵ µg 15%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸۳ µg 151%
- ید ۳۱ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۲۲ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۳۲ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۴۳ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۵۴ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی لیماند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی لیماند دارای 91 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی لیماند دارای 46 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی لیماند دارای 137 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی لیماند دارای 182 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی لیماند دارای 228 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-380 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
