بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی زبانه لیمویی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۵۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۷۵٫۳ µg 137%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱۶ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۲۵ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 143 | ۳۳ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 179 | ۴۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی زبانه لیمویی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی زبانه لیمویی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی زبانه لیمویی دارای 72 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی زبانه لیمویی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی زبانه لیمویی دارای 36 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی زبانه لیمویی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی زبانه لیمویی دارای 107 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی زبانه لیمویی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی زبانه لیمویی دارای 143 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی زبانه لیمویی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی زبانه لیمویی دارای 179 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 541 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
