بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ling, fillet, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
80
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- کولین ۶۵٫۲ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- سلنیوم ۴۲٫۴ µg 77%
- ید ۶۵٫۶ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۲۰ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۲۹ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۳۹ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۴۹ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ling, fillet, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Ling, fillet, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ling, fillet, raw دارای 80 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Ling, fillet, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ling, fillet, raw دارای 40 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ling, fillet, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ling, fillet, raw دارای 120 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ling, fillet, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ling, fillet, raw دارای 160 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ling, fillet, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ling, fillet, raw دارای 200 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 594 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
