بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Torsk, tusk, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۸ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۶۵٫۲ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- سلنیوم ۳۸ µg 69%
- ید ۶۷ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۱۹ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 118 | ۲۹ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 157 | ۳۸ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 197 | ۴۸ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Torsk, tusk, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Torsk, tusk, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Torsk, tusk, raw دارای 79 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Torsk, tusk, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Torsk, tusk, raw دارای 39 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Torsk, tusk, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Torsk, tusk, raw دارای 118 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Torsk, tusk, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Torsk, tusk, raw دارای 157 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Torsk, tusk, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Torsk, tusk, raw دارای 197 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 570 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
