بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Striped catfish, raw, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۸۱ mg 8%
- کلسترول ۳۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 46%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۸٫۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۳ mg 0%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۹٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
- ید ۰٫۹۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۷٫۳ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۲۲ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 139 | ۲۹ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 174 | ۳۶ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Striped catfish, raw, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Striped catfish, raw, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Striped catfish, raw, frozen دارای 69 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Striped catfish, raw, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Striped catfish, raw, frozen دارای 35 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Striped catfish, raw, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Striped catfish, raw, frozen دارای 104 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Striped catfish, raw, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Striped catfish, raw, frozen دارای 139 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Striped catfish, raw, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Striped catfish, raw, frozen دارای 174 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1660 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
