بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی لیماند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سوخاری، سرخ شده
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۷۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۷۳ µg 133%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۷ g | ۱۲ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۸٫۴ g | ۶ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۲۵ g | ۱۸ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۳۳ g | ۲۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۴۲ g | ۳۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی لیماند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی لیماند دارای 206 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی لیماند دارای 103 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی لیماند دارای 309 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی لیماند دارای 412 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی لیماند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی لیماند دارای 515 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
