بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر تکی بزرگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تک، برگر بزرگ، با چاشنی‌ها، سبزیجات و سس مایونز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۱۴٫۳ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶۴ µg 16%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
- کولین ۳۲٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۷ g | 558 | ۲۸ g | ۳۹ g | ۳۱ g |
| 2 وعده | ۴۹۴ g | 1116 | ۵۶ g | ۷۸ g | ۶۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۳٫۵ g | 279 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۷۴۱ g | 1675 | ۸۴ g | ۱۱۷ g | ۹۲ g |
| 4 وعده | ۹۸۸ g | 2233 | ۱۱۲ g | ۱۵۶ g | ۱۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۵٫۷ g | ۷٫۹ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۷ g | ۲۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۲۳ g | ۳۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۲۸ g | ۴۰ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر تکی بزرگ
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر تکی بزرگ دارای 226 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۷ g) همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۷ g) همبرگر تکی بزرگ دارای 558 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۴ g) همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۴ g) همبرگر تکی بزرگ دارای 1116 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳٫۵ g) همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳٫۵ g) همبرگر تکی بزرگ دارای 279 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۱ g) همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۱ g) همبرگر تکی بزرگ دارای 1675 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۸ g) همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۸ g) همبرگر تکی بزرگ دارای 2233 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۱۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر تکی بزرگ دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر تکی بزرگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر تکی بزرگ دارای 339 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173317 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
