بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرسینه کامل گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، بازو و سرسینه، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 137%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۵٫۹ mg 53%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 296 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 252 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 503 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 126 | ۱۰ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 755 | ۶۰ g | ۰ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1006 | ۸۰ g | ۰ g | ۷۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 444 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 592 | ۴۷ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 740 | ۵۹ g | ۰ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرسینه کامل گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرسینه کامل گوسفند دارای 296 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سرسینه کامل گوسفند دارای 252 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سرسینه کامل گوسفند دارای 503 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سرسینه کامل گوسفند دارای 126 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سرسینه کامل گوسفند دارای 755 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سرسینه کامل گوسفند دارای 1006 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۵۰ g سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرسینه کامل گوسفند دارای 148 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرسینه کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرسینه کامل گوسفند دارای 444 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172591 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
