بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/4 اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 114%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۰ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 38 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 76 | ۱۲ g | ۰ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 19 | ۲٫۹ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 114 | ۱۷ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 152 | ۲۳ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۰ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه)
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 134 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 38 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 76 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 114 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 152 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 67 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گوسفند مکعبی برای خورش یا کباب (ران و سرسینه) دارای 201 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172508 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
