بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، انتخابی، پخته‌شده، برشته در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۷ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 340 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 289 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 578 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 145 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 867 | ۵۹ g | ۰ g | ۶۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1156 | ۷۸ g | ۰ g | ۹۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 510 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 680 | ۴۶ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 850 | ۵۸ g | ۰ g | ۶۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند دارای 340 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوسفند دارای 289 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوسفند دارای 578 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوسفند دارای 145 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوسفند دارای 867 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوسفند دارای 1156 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند دارای 170 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند دارای 510 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174378 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
