بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت لخم و چربی قابل تفکیک، اصلاح شده با چربی ۱/۴ اینچ، انتخابی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۴ g 44%
- چربی اشباع ۱۵ g 76%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 87%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۱۵ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 105 | ۴٫۱ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 211 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 53 | ۲٫۱ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 316 | ۱۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 422 | ۱۷ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۷٫۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۲۲ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۲۹ g | ۰ g | ۶۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۳۶ g | ۰ g | ۸۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند دارای 372 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دنده گوسفند دارای 105 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دنده گوسفند دارای 211 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دنده گوسفند دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دنده گوسفند دارای 316 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دنده گوسفند دارای 422 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند دارای 558 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174321 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
