بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، منجمد، دنده، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۳ g 64%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 97%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 317 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 269 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 539 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 135 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 808 | ۵۱ g | ۰ g | ۶۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1078 | ۶۸ g | ۰ g | ۸۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 476 | ۳۰ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 634 | ۴۰ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 793 | ۵۰ g | ۰ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند دارای 317 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوسفند دارای 269 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوسفند دارای 539 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوسفند دارای 135 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوسفند دارای 808 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوسفند دارای 1078 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند دارای 159 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند دارای 476 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174389 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
