بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، منجمد، کم چرب و پرچرب، برش ۳ میلیمتری، خام
311
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۱۴ g 69%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 311 | ۱۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 467 | ۲۴ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 622 | ۳۲ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 778 | ۴۰ g | ۰ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند دارای 311 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند دارای 156 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند دارای 467 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده گوسفند دارای 622 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده گوسفند دارای 778 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4817 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
