بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند, وارداتی, فقط گوشت بدون چربی, پخته شده, برشته شده سریع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 138 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 275 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 69 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 413 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 551 | ۸۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته بره
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته بره دارای 162 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته بره دارای 138 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته بره دارای 275 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته بره دارای 69 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته بره دارای 413 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته بره دارای 551 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته بره دارای 81 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته بره دارای 243 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172624 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
