بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیمای گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۳٫۶ mg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۱۱ g | ۴ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۵٫۵ g | ۲ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۱۷ g | ۶ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۲۲ g | ۸ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۲۸ g | ۱۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیمای گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیمای گوشت بره دارای 178 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیمای گوشت بره دارای 89 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیمای گوشت بره دارای 267 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیمای گوشت بره دارای 356 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیمای گوشت بره دارای 445 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-480 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
