بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیمای گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، خانگی
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۱۱ g | ۳٫۲ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۵٫۷ g | ۱٫۶ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۱۷ g | ۴٫۸ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۲۳ g | ۶٫۴ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۲۹ g | ۸ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیمای گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیمای گوشت بره دارای 142 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیمای گوشت بره دارای 71 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیمای گوشت بره دارای 213 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیمای گوشت بره دارای 284 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیمای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیمای گوشت بره دارای 355 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-593 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
