بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیرایش‌شده تا چربی ۱/۴ اینچ، گرید choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۹٫۵ g 47%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۸ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 76 | ۴٫۸ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 151 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 38 | ۲٫۴ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 227 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 303 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۴۲ g | ۰ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 267 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 151 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 227 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 303 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 134 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 401 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172479 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
