بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیرایش‌شده تا چربی ۱/۴ اینچ، گرید choice، پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 106%
- کولین ۹۳٫۷ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۴ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 294 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 250 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 500 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 125 | ۱۰ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 750 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1000 | ۸۳ g | ۰ g | ۷۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 441 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 588 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 735 | ۶۱ g | ۰ g | ۵۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 294 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 250 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 500 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 125 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 750 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 1000 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 147 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای ترکیبی گوشت بره، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن دارای 441 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172480 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
