بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گردن بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده، کم چرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۴۴ g | ۰ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گردن بره
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گردن بره دارای 259 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گردن بره دارای 130 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گردن بره دارای 389 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گردن بره دارای 518 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گردن بره دارای 648 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
