بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گردن بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده، کم چرب
238
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گردن بره
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گردن بره دارای 238 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گردن بره دارای 119 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گردن بره دارای 357 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گردن بره دارای 476 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گردن بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گردن بره دارای 595 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-107 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
