بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب‌شده روی آتش، کم‌چرب
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۴ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 236 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 118 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 354 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 472 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 590 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-103 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
