بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جلبک دریایی کامبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
dried, raw
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۵۹ g 210%
- سدیم ۱۸۳۰ mg 80%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۱۳ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰۰ mg 69%
- آهن ۱۲٫۷ mg 71%
- منیزیم ۶۱۰ mg 145%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۶۵ mg 72%
- منگنز ۱ mg 43%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۴۴۰۶۷۰ µg 293780%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۷٫۱ g | – | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۳٫۶ g | – | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۱۱ g | – | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۱۴ g | – | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۱۸ g | – | ۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جلبک دریایی کامبو
در 100 g (۱۰۰ g) جلبک دریایی کامبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جلبک دریایی کامبو دارای 43 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g جلبک دریایی کامبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جلبک دریایی کامبو دارای 22 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g جلبک دریایی کامبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جلبک دریایی کامبو دارای 65 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g جلبک دریایی کامبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جلبک دریایی کامبو دارای 86 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g جلبک دریایی کامبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جلبک دریایی کامبو دارای 108 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-339 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
