بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Seaweed, kombu, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
186
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳۵ g 123%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۱۰۰ mg 135%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳٫۳ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۴٫۶ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۰ mg 52%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۶۱۰ mg 145%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۷۵۰۰ mg 160%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- منگنز ۱ mg 43%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
- ید ۳۶۰۰۰ µg 24000%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۷٫۹ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۴ g | ۱۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 371 | ۱۶ g | ۴۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 464 | ۲۰ g | ۵۰ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Seaweed, kombu, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Seaweed, kombu, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Seaweed, kombu, dried دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Seaweed, kombu, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Seaweed, kombu, dried دارای 93 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Seaweed, kombu, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Seaweed, kombu, dried دارای 278 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Seaweed, kombu, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Seaweed, kombu, dried دارای 371 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Seaweed, kombu, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Seaweed, kombu, dried دارای 464 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1204 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
