بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۹٫۵ g —
- سدیم ۹۴۰ mg 41%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲۰٫۸ µg 17%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۵ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۱۳٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۵ mg 4%
- فسفر ۲۵٫۵ mg 2%
- پتاسیم ۲۶ mg 1%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۱۶۵ µg 110%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۴ g | ۹٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲٫۱ g | ۱۴ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۲٫۸ g | ۱۹ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 181 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
در 100 g (۱۰۰ g) Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway دارای 144 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway دارای 181 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1976 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
