بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدوی تلخ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
11
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۱۸۵ mg 206%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 11 | ۱٫۶ g | ۰٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۸ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 17 | ۲٫۴ g | ۱٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 22 | ۳٫۲ g | ۱٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 28 | ۴ g | ۲ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدوی تلخ
در 100 g (۱۰۰ g) کدوی تلخ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدوی تلخ دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کدوی تلخ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدوی تلخ دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدوی تلخ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدوی تلخ دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدوی تلخ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدوی تلخ دارای 22 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدوی تلخ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدوی تلخ دارای 28 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-252 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
